تفاوت بین مهارت های سخت و مهارت های نرم چیست؟
در اینجا دو تفاوت اصلی بین مهارت های سخت و مهارت های نرم آورده شده است:
چگونه آن ها را به دست می آورید. شما می توانید مهارت های سخت را از طریق تجربه کاری، آموزش، و گواهی نامه به دست آورید. از سوی دیگر، مهارت های نرم را می توان از طریق تجربه زندگی، هم در حین کار و هم در حین کار به دست آورد.
چگونه از آن ها استفاده می کنید: شما مهارت های سخت را مستقیما به کار می گیرید، در حالی که مهارت های نرم به طور غیر مستقیم وارد بازی می شوند و اغلب ممکن است مهارت های سخت شما را تکمیل کنند. برای مثال، شما ممکن است یک بازاریاب ارتباطی یا یک مدیر دفتر با ویژگی های رهبری عالی باشید.
چرا باید مهارت ها را در رزومه خود ذکر کنید؟
بخش مهارت ها یکی از 3 بخش مهم رزومه است که دو بخش دیگر تجربه کاری و تحصیلات است.
اگر درست نوشته شود، بخش مهارت ها چیزی شبیه به این است:
مهارت های تکنیکال:
سئو: تکنیک های semrush، ahrefs و linkbuilding
گوگل: تبلیغات و تحلیل و مدیریت برچسب ها
بازاریابی با ایمیل: ActiveCampaign Litmus و SendGrid
چه چیزی درباره مهارتهای نرم می دانید
مهارت های نرم:
ارتباط شفاهی و نوشتاری، داستان سرایی، تفکر انتقادی، سخنرانی در عموم
تا اینجای کار احتمالا فکر می کنید که این کار چقدر سخت است.
تنها کاری که باید انجام دهم این است که تمام مهارت هایم را فهرست کنم و آن را یک روز اعلام کنم.
خوب، نه دقیقا. فرآیند قرار دادن مهارت ها در رزومه شما کمی متفاوت تر از این حرف هاست، و ما به شما خواهیم گفت که چرا.
امروزه اکثر شرکت ها از سیستم های ردیابی درخواستی استفاده می کنند تا به آن ها کمک کنند روزانه صدها و هزاران رزومه دریافت کنند.
شهر را بازسازی کنید
همه گیری کووی د -۱۹ باعث شد بسیاری از مردم بیش از پیش از فضای باز لذت ببرند و متوجه شوند که زمان سپری شده در طبیعت آن ها را آرام کرده و سلامت روانی آن ها را بهبود می بخشد.
آن ها که نمی توانستند مسافت های طولانی را طی کنند، به دنبال فضاهای سبز نزدیک تر به خانه مانند باغ ها و پارک های محلی بودند.
https://flawlessgreen.sadrablog.com/
مزایای بودن در میان طبیعت توسط علم حمایت می شود، با مطالعاتی که ارتباط بین بهبود سلامت روان و فضاهای سبز مجاور را نشان می دهند.
براساس یک آزمایش در سال ۲۰۱۸ از ۳۴۲ شرکت کننده در ایالات متحده، احساس افسردگی برای کسانی که در نزدیکی زمین های خالی شهری زندگی می کردند که نسبت به یک گروه کنترل که این کار را انجام نداده بودند، ۴۱.۵ درصد کاهش یافته بود.
با توجه به اینکه شهرها مسئول ۸۰ درصد از انتشار گازهای گلخانه ای در جهان هستند، به شدت به تغییرات آب و هوایی کمک می کنند و با ساخت بسیاری از آن ها در سطح دریا، به طور نامتناسبی اثرات آن را احساس خواهند کرد. تزریق فضای سبز به فضاهای شهری می تواند به جذب کربن، بهبود کیفیت هوا و کاهش سیل کمک کند.
به این منظور ساختمان های بلند در سنگاپور با باغ های عمودی در کناره های خود ساخته می شوند، در حالی که درس های آموخته شده از لانه های موریانه در زیمبابوه برای طراحی ساختمان هایی که بدون تهویه هوا خنک می مانند، مورد استفاده قرار می گیرند.
همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد کیفیت پایین هوا می تواند بر میکروبیوم سیستم گوارشی ما تاثیر بگذارد و باعث التهاب روده و منجر به شرایطی مانند بیماری کرونوس یا آپاندیسیت شود. کار پروفسور گیلاد کاپلان از دانشگاه کلگری نشان می دهد که آلودگی هوا موانع حفاظتی دیواره روده را مختل می کند.
مقاله ای که در سال ۲۰۱۷ در لنست منتشر شد، نشان داد که بیماری التهابی روده در جوامع صنعتی و شهری شایع تر است، در حالی که مطالعات در دانشگاه ایالتی اوهایو که موش ها را در معرض آلودگی هوا قرار می داد، نشان داد که آن ها مضطرب و افسرده می شوند، چربی بدن بیشتری می گیرند و نسبت به یک گروه کنترل که هوای فیلتر شده تنفس می کنند، حساسیت کمتری به انسولین پیدا می کنند.
یک مطالعه بر روی بیش از ۶۰۰ کودک در بلژیک نشان داد که تنها با افزایش ۳ درصدی فضای سبز در محیط آن ها، می توان ۲.۶ امتیاز اضافی به امتیازات بهره هوشی اضافه کرد.
در همین حال، مطالعه ای از مدرسه اقتصاد لندن نشان می دهد که جرم و جنایت در مناطق با درختان کم تر است و این تحقیق نشان می دهد که برای افزایش ۱۰ درصدی پوشش تاج درختان، ۱۵ درصد کاهش در جرائم خشونت آمیز وجود داشته است.
حداقل در بریتانیا، اقداماتی برای افزایش سایبان سبز در حال انجام است.
صندوق چالش درخت شهری که در سال ۲۰۱۹ توسط دولت بریتانیا راه اندازی شد، به جوامع برای کاشت درخت، با هدف کاشت ۳۰ هزار هکتار درخت در سال در سراسر بریتانیا تا سال ۲۰۲۵، پول ارائه می دهد.
چه چیزی می تواند عزت نفس را کاهش دهد؟
عوامل مختلف باعث کاهش عزت نفس شما می شود. این عوامل ممکن است چیزهایی مانند افراد در زندگی شما یا محیط یا طرز فکر شما باشد. درک اینکه چه چیزی باعث کاهش عزت نفس شما می شود به شما کمک می کند تا یک برنامه عملی در مورد چگونگی کمک به شکوفایی آن و ایجاد خودآگاهی خود تهیه کنید.
شاید شما مطمئن نیستید که در مورد چه عواملی صحبت می کنیم. برای اینکه ایده بهتری به شما بدهیم، در اینجا لیستی از مواردی وجود دارد که می تواند باعث کاهش عزت نفس شما شود:
بدرفتاری: روابط بد و سخت با والدین، چه در دوران کودکی و چه در بزرگسالی، می تواند به عزت نفس شما آسیب برساند. تحقیقات نشان داده است که آزار جسمی و عاطفی توسط والدین یا سایر بزرگسالان عامل اصلی کاهش عزت نفس است.
ذهنیت: نگرش بدبینانه و طرز فکر ثابت، اعتماد به نفس را پایین می آورد زیرا ذهن شما را با افکار منفی درگیر می کند. به شما یادآوری می شود که به اندازه کافی خوب نیستید یا هیچ اتفاق مثبتی برای شما نخواهد افتاد و اعتماد به نفس شما آسیب می بیند.
رویداده ای زندگی: در حالی که برخی از رویداده ای زندگی شما را بالا می برند، برخی دیگر اعتماد به نفس شما را پایین می آورند. به عنوان مثال اگر در مدرسه درس سختی می خوانید و در برخی از تکالیف شکست خورده اید، شروع به انتقاد از خودتان و این عقیده می کنید که دستاوردهای شما ضعیف هستند. فارغ التحصیلی از مدرسه، تغییر شغل یا جابه جایی شهرها همگی می توانند بر شخص شما تاثیر بگذارند.
استانداردهای اجتماعی: یک بررسی از دانشجویان سال اول دانشگاه نشان داد که ۶۵ ⁇ آن ها گفته اند که ارزش خود را براساس ظاهر خود قرار می دهند. منابع خارجی مانند تایید دیگران و تصویر بدن باعث می شود که ارزش خود را در هر زمانی پایین بیاورید، و ممکن است بازیابی آن دشوار باشد.
تعیین اهداف: تعیین اهداف عالی است اگر بدانید چگونه آن ها را به درستی تنظیم کنید. وقتی اهدافی را تعیین می کنید که دست نیافتنی و غیر واقعی هستند، باعث می شود وقتی به آن ها دست پیدا نمی کنید، درباره خودتان ضعیف فکر کنید. حتی اگر این اهداف در وهله اول دست یافتنی نباشند، خودشناسی شما ضربه می خورد.
یاد بگیرید چگونه نفس بکشید
تنفس درست اساس تکنیک های باستانی مانند ویپاسانا است. این یک باور بودایی است که از طریق تنفس، عملی که نیمی فیزیکی و نیمی ذهنی است، می توانیم جریان افکار خود را کنترل کنیم؛ بنابراین، ذهن ما.
بخش بیولوژیکی یادگیری نحوه تنفس مزایای فوق العاده ای برای بدن ما دارد، مانند کاهش فشار خون و فشار خون و مبارزه با استرس.
چرا مدیتیشن؟ با بی خوابی مبارزه کنید
همانطور که کورتیزول هورمون استرس است، سروتونین هورمون آرامش است. تمرین مکرر مدیتیشن می تواند به نتایج مطلوب برای کسانی که بی خوابی دارند منجر شود.
دیگر نباید بیش از حد فکر کرد: یکی از رایج‌ترین سناریوها برای کسانی که بی‌خوابی دارند این است که ذهن با سرعت تمام بر خاطرات بد، افکار منفی و موارد دیگر مسابقه می‌دهد. این که بتوانیم مونولوگ درونی مان را متوقف کنیم، به جلوگیری از سرگردانی ذهنمان و گذر از سناریوهای منفی احتمالی آینده، زمانی که سرمان را روی بالش گذاشته ایم، کمک می کند.
اندورفین به جای کورتیزول: در حالی که کورتیزول از ساختارهای باستانی می آید که به بشر کمک می کرد حتی در شب از شکارچیان در امان بماند، ظرفیت خوابیدن ما را فلج می کند. مدیتیشن قبل از رفتن به رختخواب می تواند راهی عالی برای آزادسازی اندورفین ها در زمانی که بیشتر به آن نیاز دارید و داشتن یک خواب خوب شبانه باشد.
با اضطراب، افسردگی و استرس خداحافظی کنید
هیچ دارویی که توسط بشر شناخته شده باشد، نمی تواند سه انتقال دهنده عصبی ضروری که برای زندگی شاد به آن ها نیاز داریم (دوپامین، سروتونین و اکسی توسین)را آزاد کند.
براساس مطالعات انجام شده با مدیتیشن ها، ورود به لایه های عمیق تر ذهن آن ها را به طور همزمان آزاد می کند.
این وضعیت به کاهش علائم اختلالاتی مانند اضطراب، افسردگی و استرس کمک می کند. همچنین مدیتیشن بدون هیچ عارضه جانبی به این نتایج دست می یابد.
روش هایی برای درمان خستگی را اینجا بخوانید
به کارمندان خود گوش دهید
آن ها بیشتر از شما می دانند که شما به آن ها اعتبار می دهید. آن ها ممکن است حتی بیشتر از شما بدانند، آن ها در خط مقدم هستند و می دانند که چه اتفاقی در حال رخ دادن است.مزایای دورکاری
گوش دادن تصادفی به شما عمق درک لازم برای خدمت صادقانه به کارمندانتان را نمی دهد، بنابراین به آن ها به شیوه ای ساختارمند نزدیک شوید. به آن ها چندین انجمن برای برقراری ارتباط مجازی و حضوری بدهید. برای آن ها نظرسنجی بفرستید تا پر کنند و اگر می توانید، یک برنامه سفیر شرکت بسازید که در آن تیم رهبری شما بتواند زمان معناداری را با گروه های کارمندان بگذراند و نگرانی های آن ها را بشنود.
http://pickeducational.blogfa.com/
برگزاری منظم جلسات شورای شهر نیز خالی از لطف نیست.فقط مطمئن شوید که تمام جلسه شما حرف نمی زنید را نمی زنید.
به رقبای خود گوش دهید.
به رقبای خود نیز گوش دهید. آنها منبع دیگری از اطلاعات هستند و می توانند دیدگاه متفاوت و جدیدی به شما بدهند. چه یک قدم از شما جلوتر باشند و چه سال نوری عقب تر، به کاری که در بازار انجام می دهند توجه کنید. آنچه را که کار می کند (و چه چیزی نیست) تجزیه و تحلیل کنید تا بتوانید آن درس ها را در کسب و کار خود به کار ببرید.
راه های زیادی برای ردیابی و گوش دادن به رقبایتان وجود دارد و بار دیگر، رسانه های اجتماعی ممکن است بهترین سلاح شما باشند. کانال های اجتماعی رقبای خود را دنبال کنید و نه تنها دریچه ای به فعالیت بازاریابی آنها، بلکه به نحوه تعامل آنها با مشتریان خود - و مهمتر از آن، نحوه تعامل مشتریانشان با آنها خواهید دید.
به دنیای اطراف خود گوش دهید
هیچ یک از کسب و کارها یا برنده ای ما در خلا زندگی نمی کنند. همه ما بخشی از یک جامعه بزرگ تر هستیم که باید با دیگر کسب و کارها و جوامع اطراف خود هم زیستی و هم کاری داشته باشیم. با پذیرش این موضوع و گوش دادن به دنیای بزرگ تر، می توانیم چیزهای بیشتری به مشتریان و کارمندان خود تحویل دهیم.
یک تفکر نهایی: در شبکه های اجتماعی، شما باید حتی بیش از حد افراطی باشید و چهار برابر آنچه صحبت می کنید، گوش دهید. به ازای هر ۱۰ پست، تنها دو پست باید در مورد خودتان و برندتان باشد. هشت پست دیگر باید به طرفداران و دنبال کنندگان شما ارزش اضافه کنند. کاملا مناسب است که ویژگی های محصول خود را معرفی کنید، اما فقط یک بار در طول زمان. اکثریت قریب به اتفاق باید در مورد آن ها باشند.